Czy sauna naprawdę pomaga po nartach?

[Schalnan]

Właśnie wróciłem z całodniowego szusowania po stokach w Kościelisku i czuję, że moje nogi są strasznie zmęczone. Słyszałem, że wizyta w saunie może pomóc w regeneracji mięśni, ale czy to faktycznie działa? Czy ktoś ma doświadczenie z sauną po całym dniu na nartach?